J’accompagne les personnes qui traversent une période difficile : burn-out, épuisement émotionnel, relations toxiques, rupture, phobie, stress ou transition personnelle et professionnelle.
Lorsque le doute s’installe, que les émotions deviennent difficiles à gérer ou que certains schémas se répètent, il peut être compliqué de comprendre ce qui se joue et de savoir comment avancer.
Je vous propose un espace d’écoute bienveillant et un accompagnement personnalisé pour vous aider à mettre du sens sur ce que vous vivez, à vous libérer progressivement des fonctionnements qui vous font souffrir et à mobiliser vos propres ressources.
À votre rythme, je vous accompagne pour développer une meilleure compréhension de vous-même, renforcer votre confiance, vous affirmer davantage et cheminer vers des relations plus sereines et un épanouissement durable.
À Drémil-Lafage, près de Toulouse, ou en consultation vidéo.
Prendre rendez-vousDécouvrir mon approche
Je m’appelle Christel Legré et je vis dans la région toulousaine. Après plus de trente années dans le secteur des services aux entreprises, notamment dans des fonctions d’encadrement, j’ai choisi de me consacrer à l’accompagnement de la personne.
Mon propre parcours, marqué notamment par une période de burn-out et de profonde remise en question, m’a conduite à me former à la relation d’aide, au coaching individuel et à l’EMDR-DSA.
Aujourd’hui, j’accompagne chaque personne avec écoute, bienveillance et respect de son rythme, afin de l’aider à mieux comprendre ce qu’elle traverse et à retrouver ses propres ressources.
J’associe les techniques du coaching à l’EMDR-DSA pour vous proposer un accompagnement personnalisé, bienveillant, sans jugement et orienté vers le changement. Ensemble, nous définissons un objectif qui a du sens pour vous.
Le coaching vous apporte des clés de compréhension et des outils concrets pour agir au quotidien, faire des choix plus sereins et construire de nouvelles perspectives. Par l’écoute, le questionnement et des outils adaptés, je vous accompagne pour clarifier vos besoins, identifier vos ressources et mettre en place des changements en accord avec vos aspirations.
L’EMDR-DSA utilise des stimulations alternées, visuelles, auditives ou tactiles, dans un cadre adapté et accompagné. Cette approche vise à faciliter le retraitement de certaines expériences difficiles et à atténuer les émotions qui leur restent associées. Elle peut ainsi contribuer à prendre de la distance avec des souvenirs douloureux et à aborder certaines situations présentes avec davantage d’apaisement.
Cette complémentarité permet d’agir à la fois sur les difficultés émotionnelles et sur les changements que vous souhaitez mettre en place, à votre rythme et selon vos besoins. Au delà des techniques, ma pratique s'enrichit d'une sensibilité particulière aux ressentis et à ce qui se révèle parfois au delà des mots. Mon intention est de vous aider à dépasser ce qui vous freine, à renforcer votre confiance et à cheminer vers un mieux-être durable.
Je prends le temps de comprendre votre situation, vos attentes et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Selon votre situation et l’objectif défini ensemble, j’utilise des outils issus du coaching, de la relation d’aide et, lorsque cela est adapté, de l’EMDR-DSA.
Nous échangeons sur votre vécu de la séance et, lorsque cela est pertinent, sur des pistes concrètes à expérimenter dans votre quotidien.
Je peux vous accompagner lorsque certaines situations deviennent difficiles à traverser seul.
Vous souhaitez poser une question ou vérifier si mon accompagnement correspond à vos attentes ? Vous pouvez me contacter directement par téléphone ou par courriel.
